:夏天吹空調感冒了怎么辦?常喝這個防病保健康

E游彩网址 www.uwddk.icu 來源:健康一線   2017年07月21日 手機看

雖然是炎炎夏日,但身邊的朋友們卻因為感冒病倒了一片,而且其中有一類人尤為突出,表現為:一吹空調就感冒,三天兩頭感冒,周圍只要有感冒的人,他必定中招,甚至感冒了好幾個月也不見好。

所謂“正氣存內,邪不可干”,這類容易反復感冒且感冒后遷延不愈的人多屬氣虛體質。今天,就給大家介紹一味抵抗氣虛的法寶——黃芪。

黃芪性溫味甘,能夠健脾胃、益元氣、活血生血、利尿、消水腫、補諸虛不足,屬補氣良藥。現代研究證實它具有調節免疫、抗衰老等作用,而民間則有“常喝黃芪湯,防病保健康”的順口溜。

氣虛易感:黃芪代茶飲

黃芪是“補氣諸藥之最”,可單味使用,也可與其他藥物配伍使用?;棲我圓剮槲?,常用于體衰日久、言語低弱、脈細無力者。

如果如果平日經常感覺身體困倦、無力、氣短、容易感冒,就可以每天用2~3片黃芪,開水泡后代茶飲用,效果不錯;如果搭配炒白術和防風,則防護功效更佳。

氣虛多濕:黃芪荷葉粥

黃芪荷葉粥主要適用于平時易疲勞、動則汗出、食欲不振、大便稀、舌胖有齒痕、苔白膩的人。

這款粥的具體做法是取生黃芪15克、荷葉15克、薏苡仁30克、粳米50克,熬煮服用即可。生黃芪補益肺脾之氣,薏苡仁健脾祛濕,荷葉清暑化濕,粳米補中益氣,共同起到補氣、祛濕的作用。

氣虛心悸:黃芪大棗粥

有一類人工作時特別容易緊張,勞累或生氣時會感覺明顯的心慌、心悸,一休息好了,平常又完全沒有癥狀,心跳也十分正常,這在中醫看來,是心氣虛的表現。而用黃芪來補益心氣正好合適,黃芪里含有的黃酮有抗心律失常的作用,還能增加心肌營養,起到強心效果。

這類人群平時不妨做點黃芪大棗粥喝,取黃芪10克、大棗10顆、粳米100克、冰糖少許,先將黃芪用冷水浸半小時,然后將黃芪和大棗同煮,煮開后再加入粳米熬成粥,加入少許冰糖,每天吃一次?;棲尾蠱?,大棗補血,兩者搭配氣血雙補,特別適合容易心悸的人。

氣虛便秘:黃芪五仁湯

很多人都有過便秘的毛病,老年人最為多見。中醫認為,老年人的便秘多是因為身體日漸衰弱,氣虛則大腸運轉無力,血虛津虧則大腸干槁失養,所以會出現便秘。

對于這種老年人的常見便秘,可以取黃芪30克、桃仁12克、杏仁12克、郁李仁15克、柏子仁15克、松子仁15克,用水煎服,每日喝一次,補氣、潤腸、通便的效果很好。

需要注意的是,黃芪雖好,卻并不是所有人都適合服用?;棲渦暈⑽?,補氣的同時易上火,所以陰虛火旺、口腔潰瘍者不宜服用。普通人在服用黃芪前也最好先請醫生診斷是何體質,是否適宜用黃芪。

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